Позитивные стороны стресса
Все мы знаем об отрицательном воздействии стресса на наш организм, но, тем не менее продолжаем его испытывать день ото дня.
Этот факт постепенно наталкивает на мысль, нельзя ли использовать стресс с пользой для себя? Давайте попробуем вместе разобраться.
Во-первых, стресс может быть хорошим уроком. Например, если человек каждое утро опаздывает на работу, нервничает, переживает и суетится, он может всего лишь переместить стрелку будильника на 15 минут раньше прежнего, казалось бы, простейшее решение. Но он этого не сделает, пока не испытает стресс.
Во-вторых, именно стресс позволяет нам анализировать собственные ошибки, снова и снова “переживать” неудачные попытки, подталкивает к саморазвитию. Допустим, можно рассмотреть как пример сорванную деловую встречу. Разбитые и рассерженные, мы возвращаемся домой, перечитываем свои подготовленные для полемики аргументы, вспоминаем свои слова, жестикуляцию, ход мыслей. И мы снова учимся, пусть на своих ошибках, но ведь учимся же!
В-третьих, тот же самый стресс активизирует ресурсы нашего организма, заставляет мозг искать решения в самых дальних, затерянных уголочках сознания. Когда мы зажаты окружающими условиями, скованы цепями вечной обязанности и безысходности и чувство несправедливости рвется наружу – накаляющееся состояние нервной системы принимает решения за нас, часто “наобум”, часто “на эмоциях”, но оно решает проблему как раз в ту минуту, когда она достигает своей кульминации.
Если относиться к стрессу адекватно, то можно извлекать из него положительные эмоции и даже улыбку. Каждое новое испытание учит нас, делает мудрее. А справиться со стрессом – дело несложное, стоит лишь только захотеть.
В первую очередь, рекомендую поменять то, что сильно надоело – обстановку в квартире, гардероб или что-нибудь еще обыденное и приевшееся.
Не меньший эффект на организм окажет длительная поездка. Советую отправиться туда, где еще никогда не были и испытать кардинально новые ощущения, например, прыжок с парашютом или глубоководный заплыв. Сделать это, конечно, можно и в пределах своего постоянного обитания, если нет возможности удалиться.
Ну и наконец, занятия спортом – действительно то, что может поставить Вас на ноги и заставить встряхнуться.
Не бойтесь новых впечатлений, ищите альтернативу серым будням, и у Вас не будет времени обращать внимание на стресс!