Самый полный список упражнений для растяжки
Действуй прямо сейчас!
Сообщения
Силовые упражнения
В первую очередь нужно сказать, что силовые упражнения, такие как работа со штангой, подтягивания, рассчитаны на развитие выносливости и массы Ваших мышц.
Если вы травмировались, тренироваться через боль нельзя
Елизавета Конева | Заведующая Центром восстановительной медицины Клинической больницы МЕДСИ на Пятницком шоссе, к.м.н. рассказывает, можно ли тренироваться после травмы.