Сбалансированная ананасовая диета для похудения
В этой статье мы рассмотрим с вами достаточно строгую диету, которая стала очень популярна по всему Интернету. Вам она может быть известна как «ананасовая диета». В чем она заключается, как питаться при ананасовой диете и многое другое вы узнаете из этой статьи.
При соблюдении данного режима питания, в течение суток нужно потреблять примерно 2 килограмма ананасов. Кроме фрукта, в меню можно еще добавить немного тунца, а именно 30 граммов. Как можно заметить, диета очень строгая и даже мучительная. Как заявляют поклонники данной программы питания, вы сможете потерять примерно 4 килограмма в течение 2-3 дней. Безусловно, у меня нет никаких сомнений, что это так и есть, потому что человек практически ничем не питается. Данная диета полезна только изредка, так как голодание это отличный способ очистить организм от всевозможных шлаков, которые скопились в нем от потребления различной пищи. К тому же, ананас помогает в очищении, имея кучу полезных свойств.
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА АНАНАСА
Ананас несет в себе много пользы и действительно может помочь в борьбе с лишним весом. Данный фрукт помогает облегчить расстройства желудка, артрит и синусит. Также, сок ананаса имеет глистогонное действие, которое помогает нам избавиться от всех кишечных паразитов.
Бромелайн – это протеолитический фермент, который является очень полезным и ключевым веществом во
фрукте. Он помогает в усваивании белков и не только. Часто потребляя ананас, вы поможете своему организму в усваивании питательных веществ и облегчите задачу своему кишечнику. К тому же, любой продукт который ускоряет метаболизм и положительно влияет на пищеварительную систему, помогает также избавиться от лишнего жира, особенно в области талии.
Половина чашки свежевыжатого ананасового сока может снизить болевые ощущения от артрита. Также, это поможет эффективнее и быстрее сжигать подкожный жир человека. Помимо этого, ананас очень низкокалорийный продукт, что также на руку при соблюдении любой диеты, рассчитанной на потерю веса.
Ананас содержит большое количество витамина C, который помогает усваивать продукты, ускоряет обмен веществ и укрепляет иммунную систему человека. Бромелайн помогает выводить слизь, которая застряла в дыхательных путях. Если вы болеете, и у вас не получается выводить мокроту с помощью кашля, добавьте в свой рацион ананас.
Ананас богат магнием и имеет большое значение для развития костей и соединительных тканей. Одна чашка свежего ананаса даст вам почти 75 процентов от дневной нормы магния. Это особенно полезно для пожилых людей, у которых кости становятся достаточно слабыми с возрастом.
Ананас также известный фрукт, который препятствует развитию тромбов в области ног. Если вы собираетесь отправиться в поездку, где будете сидеть более двух или трех часов в транспорте, очень полезно выпить стакан ананасового сока или просто его покушать.
Как вы видите, ананас очень полезный фрукт для общего здоровья организма, однако существующая ананасовая диета для похудения достаточно не сбалансирована и даже опасна для здоровья, если человек тупо хочет сбросить вес и не знает, как слазить с подобной диеты. Поэтому я решил ее немножко подкорректировать и добавил продукты, которые будут ускорять процесс похудения и сделают диету более сбалансированной и безопасной, так как кушать один ананас на протяжении нескольких дней, это не очень хорошо для организма, хотя с другой стороны, если правильно слезать с диеты, иногда голодание полезно, однако только в тех случаях, когда человек хорошо осведомлен в том, что он делает. Для большего эффекта, проконсультируйтесь с диетологом. Не рекомендуется применять эту диету более трех дней, так как это достаточно опасно для здоровья.
СБАЛАНСИРОВАНАЯ АНАНАСОВАЯ ДИЕТА
Сразу после пробуждения:
- 1 чашка ананасового сока
- 4 миндаля или 4 кешью
- 200 граммов обезжиренного йогурта
- 1 чашка ананасового сока
- 4 грецких орехов
- 1 чашка ананасового сока
- 4 миндаля или 4 кешью
- 60 граммов тунца
- 150 грамм салат
- ½авокадо или 2 оливки
- 1 кружка ананасового сока
- 1 чашка ананасового сока
- 4 миндаля или 4 кешью
- 1 чашка ананасового сока
- 4 миндаля или 4 кешью
- 200 граммов обезжиренного йогурта
- 1 чашка ананасового сока
- 4 грецких орехов
- 1 чашка ананасового сока
- 4 миндаля или 4 кешью